Tök pite túróval lassú tűzhelyen
Egészséges recept a fogyni vágyóknak, mivel ez a sütőtökös pite a legalacsonyabb kalóriatartalmú. A sütőtök és a túró számos tápanyagot biztosít, ami tovább fokozza az étel jótékony hatásait.
- Fehérjék: 8 gramm
- Zsírok: 6 gramm
- Szénhidrátok: 37 gramm
- Teljes idő:
-
Bonyolultság:
Könnyű és egyszerű elkészíteni, de némi tapasztalatot igényel. Nem mindenkinek sikerül elsőre jól.
-
Adagok száma:
1 Átmérő 22 cm.
-
C1 tojás4 db
-
Túró500 G
-
Tök500 G
-
Cukor200 G
-
citromhéjmegkóstolni
-
Liszt4 evőkanál
-
Vaj20 G
A tökpépet felaprítjuk, és egy lábasban közepes lángon puhára pároljuk.
Tedd az előkészített tökpürét, 100 gramm cukrot, 2 tojást és másfél teáskanál citromhéjat egy mély tálba. Turmixold simára.
Adjunk lisztet a keverékhez, és alaposan keverjük össze.
Egy külön tálba tegyük a túrót, 2 tojást és 100 gramm cukrot. Mindent turmixoljunk össze egy turmixgéppel.
Amikor kész, adjuk a lisztet a túrós keverékhez, és egy kanállal alaposan keverjük össze.
Kenje meg a multicooker tál alját és oldalát olvasztott vajjal.
Egy evőkanál segítségével kanalazd a sütőtökös és túrós keveréket a tálba, egyenként, a közepétől kezdve.
Kapcsold be a sütési módot, és süsd a pitét 60 percig. Ellenőrizd a sütést egy tűvel. Az étel készen áll!
- 1 óra 40 perc
- 394 kcal
- 3144
- 1 óra
- 353 kcal
- 683
- 55 perc
- 208,6 kcal
- 6898
- 45 perc
- 217 kcal
- 1443
- 45 perc
- 261 kcal
- 1556
- 1 óra 15 perc
- 232 kcal
- 586
- 2 óra 20 perc
- 321,6 kcal
- 488
- 40 perc
- 121,4 kcal
- 1390