Tökös-almás pite búzadarával
Ez a recept tökéletes azoknak, akik nem szeretnek sokat főzni, és spórolni szeretnének a hozzávalókon. Liszt nélkül is elkészíthetsz finom sütőtökös pitét, és most megtanulod, hogyan.
- Fehérjék: 4 gramm
- Zsírok: 11 gramm
- Szénhidrátok: 24 gramm
- Teljes idő:
-
Bonyolultság:
Egy egyszerű recept.
- Adagok száma: 1
-
Citrom1 db
-
Cukor300 G
-
Búzadara270 G
-
Tök300 G
-
Kefir250 ml
-
Sütőpor6 G
-
Víz120 ml
A tök pépjét finomra reszeljük egy mély tálba.
Öntsük a kefirt a tetejére, adjuk hozzá a búzadarát, a sütőport, 100 gramm cukrot és a reszelt citromhéjat. Keverjük simára az összes hozzávalót.
A kapott keveréket egy sütőtálba öntjük, a tetejét elsimítjuk. 180 Celsius-fokon 45 percig sütjük.
Öntsük a maradék cukrot egy lábasba, adjunk hozzá vizet és citromlevet, amelyet korábban a maradék citromból facsartunk ki.
Helyezzük a serpenyőt a tűzre, és forraljuk a folyadékot 3 percig.
Kivesszük a pitét a sütőből, és ráöntjük a tepsiben lévő citromlevet.
Hagyd, hogy a levet átjárja a pitét. Az étel kész!
- 50 perc
- 199 kcal
- 596
- 1 óra 15 perc
- 277,3 kcal
- 416
- 25 perc
- 324,4 kcal
- 1869
- 1 óra 40 perc
- 397 kcal
- 1227
- 1 óra 20 perc
- 232 kcal
- 686
- 40 perc
- 121,4 kcal
- 1390
- 20 perc
- 354 kcal
- 450
- 1 óra
- 209,6 kcal
- 782