Répa- és sütőtökös pite – lépésről lépésre recept fotókkal

Répa- és sütőtökös pite

Ez a hihetetlenül finom és nagyon egészséges sárgarépa-tök pite receptje biztosan mindenkinek ízleni fog, aki betartja az egészséges étkezés alapelveit és odafigyel az alakjára. Ez a puha és ízletes sárgarépa-tök pite csodálatos reggeli vagy nassolnivaló.

Tápérték adagonként

166,6 kcal

Fehérjék: 14,2 g
Zsírok: 3,6 g
Szénhidrátok: 19,2 g

*A tápérték 100 g összetevőre vonatkoztatva van kiszámítva.

Teljes idő: 1 óra 10 perc
Bonyolultság:

Könnyű és egyszerű elkészíteni, de némi tapasztalatot igényel. Nem mindenkinek sikerül elsőre jól.
Adagok száma: 1

20x20 cm-es négyzet alakúra

Recept lépésről lépésre fotókkal

Tökös és sárgarépás pite

Hozzávalók

Adagok

20x20 cm-es négyzet alakúra

Liszt

180 G
Cukor

150 G
C1 tojás

3 db
Tök (reszelt)

100 G
Sárgarépa (reszelve)

100 G
Mazsola

50 G
Diófélék

50 G
Növényi olaj

160 ml
Sütőpor

6 G
Fahéj

1 teáskanál
citromhéj

1 teáskanál
Só

1 G

Készítmény

1. lépés

Egy mély tálba tegyük a lisztet, a sót, a sütőport és a fahéjat.

2. lépés

Óvatosan keverjük össze az összetevőket.

3. lépés

Egy külön tálban felverjük a tojásokat, hozzáadjuk a cukrot, és habverővel vagy robotgéppel enyhén felverjük.

4. lépés

Öntsön növényi olajat, és folytassa a keverék keverését, amíg sima nem lesz.

5. lépés

Adjunk durvára reszelt sárgarépát és tököt, valamint mazsolát és dióféléket a tojásos keverékhez. Keverjünk össze mindent egy kanállal vagy spatulával.

6. lépés