Keto Apple Charlotte: Recept + 9 lépésről lépésre fotó

Az almás pite egy hihetetlenül finom desszert, tökéletes teával. De mi van, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát tartasz? Van megoldás: készíts keto charlotte-ot! Ez a finomság tökéletesen illeszkedik az étrendedbe, és nem befolyásolja az alakodat.

Tápérték adagonként

359 kcal

Fehérjék: 13 gramm
Zsírok: 24 gramm
Szénhidrátok: 2 gramm

*A tápérték 100 g összetevőre vonatkoztatva van kiszámítva.

Teljes idő: 1 óra
Idő a konyhában: 20 perc
Bonyolultság:

Egy egyszerű recept.
Adagok száma: 8

Ma megosztok veletek egy egyedi, elkészíthető pite receptet mandulalisztenEz az almás charlotte recept pillanatok alatt elkészíthető minimális hozzávalókkal. Szükséged lesz lisztre, egy tojásra, egy almára, kókuszolajra és forgácsra.

A keto almás charlotte remek desszert a cukorbetegek számára. Ez a recept egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Egy kis mennyiségű stevia, egy természetes édesítőszer, édességet ad. Készen állsz elkészíteni ezt a csodálatos desszertet? Kezdjük is!

Recept lépésről lépésre fotókkal

Hozzávalók

Adagok

Mandulaliszt

120 G
Kókuszpehely

40 G
C1 tojás

4 db
Kókuszolaj

40 G
Édesítőszer

4 G
Alma

2 db

Készítmény

1. lépés

A tojásokat válasszuk szét fehérjére és sárgájára. Fontos, hogy a sárgája ne kerüljön a fehérjébe, különben nem fog felverődni.

2. lépés

Adjunk édesítőszert (steviát) a tojássárgájához, és verjük mindent 30 másodpercig.

3. lépés

A fehérjét egy tiszta és száraz edénybe öntjük, és mixerrel maximális sebességgel verjük, amíg kemény hab képződik.

4. lépés

Keverjük össze a fehérjét és a sárgáját. Óvatosan keverjünk össze mindent egy spatulával, hogy a keverék levegős maradjon.

5. lépés

Adjuk hozzá a kókuszreszeléket, a mandulalisztet és a kókuszolajat a keverékhez. Keverjük addig, amíg a tészta sima nem lesz.

6. lépés

Mosd meg, hámozd meg és távolítsd el az almák magházát. Vágd apró darabokra. A héjukat rajta hagyhatod, ha szeretnéd, mivel sütés közben megpuhulnak, és alig lesznek észrevehetők a kész pitében.

7. lépés

Adjuk hozzá a felkockázott almát a tésztához, és alaposan keverjük össze az egészet.

8. lépés

Béleld ki a tepsi alját sütőpapírral. Öntsd bele a tésztát, és simítsd el. Süsd a pitét előmelegített sütőben 180°C-on 40-45 percig.

9. lépés

Vedd ki a charlotte-ot a sütőből, és hagyd kissé kihűlni. Ezután vágd szeletekre és tálald.

Hasonló videórecept: Keto almás pite

Az almás charlotte egy meglehetősen magas kalóriatartalmú desszert, amit nem mindenki engedhet meg magának. Ez a magas liszt- és cukortartalomnak köszönhető. Néhány tippel és trükkel azonban nélkülük is elkészíthető ez a csodálatos pitét.

Ha szeretnéd elkészíteni a saját alacsony szénhidráttartalmú charlotte-odat, nézd meg ezt a videót a "Dela Khozhaiskie" csatornától. Ebben a szerző elmagyarázza, hogyan készíthetsz édes desszertet hozzáadott cukor nélkül, és egészségesebb alternatívát kínál a búzaliszt helyett.

Tervezés és beküldés

A keto almás charlotte egy finom, alacsony kalóriatartalmú csemege, ami biztosan elnyeri a tetszését azoknak, akik odafigyelnek a súlyukra. Ideális esetben egyetlen szeletként fogyasztható egy csésze forró teával vagy kávéval. A desszertet almaszeletekkel is díszíthetjük.

A Charlotte tálalásának egy másik nagyszerű módja egy gombóc fagylalt. Ehhez vegyél egy szelet Charlotte-ot, helyezd rá a fagylaltot, és szórd meg bármilyen kívánt feltéttel. Kínáld meg a vendégeidet egy pohár tejjel. A sima tejet szójatejjel is helyettesítheted.

Az alacsony szénhidráttartalmú charlotte elkészítése egyáltalán nem nehéz. A búzaliszt hiánya ellenére is puha, levegős és hihetetlenül finom lesz. Próbáld ki ezt a csodálatos csemegét!

Hasonló receptek