Top 8 házi készítésű zabpelyhes almás süti recept

Az almás zabpelyhes keksz nagyszerű desszert azok számára, akik az egészséges étkezési elveket követik. Remek alternatívája az egészségtelen édességeknek, amelyek hatalmas mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaznak. A zabpehely tökéletesen illik az almához. Mindkét termék számos hasznos tápanyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szervezet számára.

Ebben a gyűjteményben nyolc nagyszerű zabpelyhes almás süti receptet állítottam össze, amelyeket könnyű otthon elkészíteni. Mindegyik egyedi a maga módján. A klasszikus változat mellett vannak túrós, tökös, mazsolás, banános és cukormentes változatok is. Ezek a finomságok tökéletesek reggelire, délutáni teára vagy uzsonnára. Próbálj ki többféle sütit, és válaszd ki a kedvencedet.

Cukormentes zabpelyhes keksz almával

Figyelsz az alakodra? Aggódsz, hogy a desszert plusz kilókká válik? Akkor ez a finom recept biztosan felkelti az érdeklődésedet! Ezek a ropogós zabpelyhes almás kekszek, cukor és liszt nélkül készülnek, tökéletesen illeszkednek az egészséges táplálkozás alapelveihez, és nem ártanak az alakodnak. Ez a desszert nemcsak nagyszerű nassolnivaló, de fel is dobja a kedélyeket.

Hozzávalók

• Zabpehely (azonnali főzés) - 200 g
• Földimogyoró (nyers) - 150 g
• Zöld alma, édes-savanyú - 2 db.
• C1 tojás - 1 db.
• Mazsola - 100 g
• Datolya - 5 db
• 1 narancs reszelt héja
• Fahéj - ½ teáskanál.
• Só - egy csipetnyi

Főzési idő: 40-50 perc

Adagok: 1 (7-9 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Előkészítjük az összes szükséges hozzávalót.

2. lépés

Öntsünk forrásban lévő vizet a mazsolára, és hagyjuk ázni néhány percig.

3. lépés

A zabpelyhet és a földimogyorót aprítsd finomra egy turmixgépben. Ügyelj arra, hogy a keverék ne legyen túl finom.

4. lépés

A párolt mazsolát is turmixgépben ledaráljuk, a datolyát pedig villával összetörjük, vagy késsel finomra aprítjuk.

5. lépés

Egy mély tálban keverjük össze a zabpelyhet, a mogyorót, a mazsolát, a datolyát és a narancshéjat.

6. lépés

Add hozzá a tojást és a durvára reszelt almát.

7. lépés

Keverje össze az összes hozzávalót egy kanállal vagy spatulával, amíg sima nem lesz.

8. lépés

Formázz a kapott tésztából golyókat. Ezután egy késsel vagy spatulával formázz belőlük sütiket.

9. lépés

Helyezd a sütiket egy előmelegített tapadásmentes serpenyőbe. Vagy süsd őket 180 Celsius-fokra előmelegített sütőben 40 percig.

10. lépés

3-4 percenként forgasd meg a sütiket, és süsd teljesen átsülni. Ez körülbelül 30 percig tart.

11. lépés

Piros, gyönyörű és hihetetlenül egészséges sütik egy karcsú alakhoz készen állnak.

Finom túrós és zabpelyhes keksz almával

Szeretnék megosztani veletek egy csodálatos zabpelyhes-túrós süti receptet almával. Ez a desszert pont megfelelő mennyiségű édes, ízletes és hihetetlenül puha. Tökéletes munkába, kirándulásra, vagy akár a gyermekednek az iskolába. Készítsd el ezeket a finom és hihetetlenül egészséges sütiket. Lepd meg magad és szeretteidet.

Hozzávalók

• Túró - 250 g
• Zabpehely - 100 g
• Alma (nagy) - 1 db.
• Banán (nagy) - 1 db.
• Méz - 2 teáskanál.
• Citromlé - 2 evőkanál.

Főzési idő: 40-45 perc

Adagok: 1 (6-8 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Előkészítjük a szükséges hozzávalókat.

2. lépés

A zabpelyhet egy turmixgépben őröljük lisztté.

3. lépés

Tedd a túrót egy turmixgép táljába, add hozzá a citromlevet és a mézet, majd verd jól össze.

4. lépés

Adjuk hozzá a zablisztet a túrós keverékhez, és verjük újra simára.

5. lépés

A banánt vágd apró darabokra, és egy turmixgép segítségével pürésítsd.

6. lépés

Hámozd meg az almát, és reszeld le durva reszelőn.

7. lépés

Adjuk hozzá a banánpürét és a reszelt almát a túrós-zabos keverékhez, és keverjük simára.

8. lépés

A kapott tésztából gombócokat formázunk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket.

9. lépés

Süsd a sütiket 180 fokon 25 percig.

10. lépés

Elkészültek a legfinomabb zabpelyhes-túrós almás kekszek. Hagyjuk őket kicsit kihűlni, majd fogyasszuk el a teánkat.

Zabpelyhes keksz kefirrel és almával a karcsú alakért.

Egy újabb csodálatos diétás desszertreceptet kínálok nektek. Az almás zabpelyhes keksz, kefirrel és liszt nélkül elkészítve, mindig finom és ami a legfontosabb, egészséges lesz. Ez a finomság nem árt az alakodnak, így nyugodtan fogyaszthatod ezeket a sütiket minden nap.

Hozzávalók

• Zabpehely - 200 g
• Kefir - 200 ml
• Méz - 2 evőkanál.
• Vaj - 30 g
• Alma - 1 db.
• Fahéj - ½ teáskanál.

Főzési idő: 1 óra 30 perc

Adagok: 1 (9-11 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Öntsd a kefirt a lassan főző zabpehelyre, keverd össze, és hagyd ázni 40-45 percig.

2. lépés

Vágd az almát egy késsel apró darabokra.

3. lépés

Adjunk apróra vágott almát és fahéjat a beáztatott zabpehelyhez.

4. lépés

A vajat és a mézet egy kis üvegedénybe tesszük, és vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben felolvasztjuk.

5. lépés

Öntsük a kapott keveréket egy tálba zabpehellyel és almával.

6. lépés

A keveréket alaposan keverjük össze, amíg sima nem lesz.

7. lépés

Egy kanállal sütiket formázunk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket.

8. lépés

Helyezd a tepsit egy 180 fokra előmelegített sütőbe, és süsd a sütiket 35-40 percig.

9. lépés

Hagyjuk kicsit kihűlni a kész zabpelyhes sütiket, és elkezdhetjük élvezni a finom teapartit.

Édes zabpelyhes keksz banánnal és almával

Ez egy nagyon egyszerű és gyors recept zabpelyhes kekszre almával és banánnal. Ez a desszert cukormentes, és a gyümölcs biztosítja a kívánt édességet. Azonban, ha szükséges, adhatunk hozzá egy kis mézet vagy más édesítőszert. Ezek a kekszek nagyszerű nassolnivalók a nap folyamán, helyettesítve az egészségtelen cukorkákat, szeleteket és egyéb édességeket.

Hozzávalók

• Zabpehely - 100 g
• Alma (közepes) - 1 db.
• Banán (nagy érett) - 1 db.
• Diófélék (bármilyen) - 30-50 g

Főzési idő: 30-35 perc

Adagok: 1 (12-15 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Készítse elő a hozzávalókat. Vágja a banánt és az almát apró darabokra.

2. lépés

A banánokat villával alaposan pépesítjük, amíg pürévé nem válnak.

3. lépés

Adjuk hozzá a zabpelyhet a banánpüréhez, és keverjük jól össze.

4. lépés

Adjuk hozzá az almát a banán-zab keverékhez, és keverjük simára az egészet.

5. lépés

Aprítsd finomra a dióféléket, és add hozzá a tésztához. Keverd össze újra az egészet.

6. lépés

A kapott masszából sütiket formázunk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket.

7. lépés

170 fokra előmelegített sütőben 12 percig süsd a kekszeket.

8. lépés

Finom és egészséges zabpelyhes keksz almával és banánnal készen állnak.

Nagyböjti zabpelyhes keksz almával

A böjti zabpelyhes keksz almával tökéletes csemege nemcsak a vegánok és vegetáriánusok számára, hanem azoknak is, akik odafigyelnek az alakjukra és az egészségükre. Tökéletesek egy kis harapnivalónak, egy könnyű reggelinek vagy egy délutáni nassolnivalónak. Megosztok veletek egy csodálatos receptet ezekhez az egészséges és alacsony kalóriatartalmú kekszekhez, amelyeket otthon is könnyen elkészíthettek.

Hozzávalók

• Zabpehely (lassan főző) - 200 g
• Víz - 300 ml
• Alma (közepes) - 2 db.
• Méz - 5 teáskanál.
• Gyömbérgyökér - 20-30 g

Főzési idő: 1 óra

Adagok: 1 (12 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Készítse elő a hozzávalókat.

2. lépés

A zabpelyhet egy turmixgépben őröljük lisztté.

3. lépés

Hámozzuk meg az almákat, és reszeljük le őket durva reszelőn.

4. lépés

A meghámozott gyömbérgyökeret reszeljük le közepes vagy finom reszelőn.

5. lépés

Adjuk hozzá a zabpelyhet és a vizet, és keverjük simára.

6. lépés

Öntsünk hozzá mézet, adjunk hozzá gyömbért és keverjük jól össze.

7. lépés

Adjunk hozzá reszelt almát a kapott keverékhez, és alaposan keverjük össze, amíg sima nem lesz.

8. lépés

Bélelj ki egy sütőlapot alufóliával, és kend ki növényi olajjal. Formázz a tésztából sütiket, és helyezd őket az alufóliára.

9. lépés

Süsd a sütiket 180 fokon 35-40 percig.

10. lépés

A kész sütiket hagyjuk kicsit hűlni, és már tálalhatjuk is őket.

Zabpelyhes keksz almával és mazsolával

Ezek az aromás, almás-mazsolás zabpelyhes kekszek senkit sem hagynak közömbösen. Omlósak, puhák és hihetetlenül finomak. Ez a finomság tökéletesen illik teához, tejhez, kakaóhoz és kávéitalokhoz. Tökéletesek mind az ünnepi étkezésekhez, mind a mindennapi otthoni összejövetelekhez.

Hozzávalók

• Vaj - 100 g
• Cukor - 120 g
• C1 tojás - 1 db.
• Zabpehely - 100-120 g
• Liszt - 150 g
• Sütőpor - 1 teáskanál.
• Fahéj - 1 teáskanál.
• Mazsola - 50 g
• Alma (közepes) - 2-2,5 db

Főzési idő: 45-55 perc

Adagok: 1 (12-15 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

A puha vajat egy mély tálba tesszük.

2. lépés

A vajhoz adjuk a cukrot, és mixerrel simára keverjük.

3. lépés

Egy külön tálban keverjük össze a zabpelyhet, a lisztet, a sütőport és a fahéjat.

4. lépés

A mazsolát párold meg, majd add hozzá a lisztes-zabpehelyes keverékhez, és keverd jól össze.

5. lépés

Adjuk a vajas keveréket a kapott keverékhez, és keverjük simára.

6. lépés

Az almákat apró darabokra vágjuk, adjuk a tésztához, és alaposan keverjük össze.

7. lépés

Tedd a tésztát 15 percre a hűtőbe, hogy jól besűrűsödjön.

8. lépés

Kivesszük a tésztát a hűtőből, sütiket formázunk belőle, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket.

9. lépés

Süsd a sütiket 15-20 percig 180 fokon.

10. lépés

Hagyja a kész zabpelyhes sütiket kissé lehűlni, és élvezze varázslatos ízüket.

Egészséges zabpelyhes keksz tökkel és almával

Szeretnék megosztani egy újabb egyedi, egészséges zabpelyhes keksz receptet tökös-almás ízükkel. Kellemes, fűszeres ízük és igazán varázslatos aromájuk van. Ez a desszert tökéletes azok számára, akik egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követnek. Ezeknek a kekszeknek az elkészítéséhez tökre és almaszószra lesz szükséged. Elkészítheted őket magad is, vagy megvásárolhatod a boltban.

Hozzávalók

• Zabpehely - 300 g
• Lenmag (zúzott) - 1 evőkanál.
• Tökpüré - 250 ml
• Almapüré - 250 ml
• Fahéj - 2-3 teáskanál.
• Vanília kivonat - ½ evőkanál.
• Juharszirup (vagy folyékony méz) - 60-80 ml
• Csokoládé chips - ízlés szerint

Főzési idő: 30-35 perc

Adagok: 1 (6-8 db)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Előkészítjük a szükséges hozzávalókat.

2. lépés

Öntsön zabpelyhet egy mély tálba, adjon hozzá tököt és almapürét.

3. lépés

Öntsünk hozzá vanília kivonatot és juharszirupot vagy folyékony mézet.

4. lépés

Keverjük össze az összetevőket, amíg sima nem lesz.

5. lépés

Fokozatosan adjunk hozzá fahéjat és csokoládéforgácsot a kapott keverékhez, minden alkalommal jól elkeverve.

6. lépés

Adjuk hozzá az apróra vágott lenmagot, és keverjük simára a keveréket.

7. lépés

A tésztából sütiket formázunk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket.

8. lépés

Helyezd a tepsit egy 180 fokra előmelegített sütőbe, és süsd a sütiket 14-18 percig.

9. lépés

Elkészültek ezek a ropogós, finom és hihetetlenül egészséges zabpelyhes kekszek tökös-almás ízesítéssel. Hagyd őket kicsit kihűlni, és jó étvágyat!