Top 5 egészséges mézeskalács süti recept otthonra

A mézeskalács sütik hagyományos csemegének számítanak karácsonykor, újévkor és más ünnepekkor. Hihetetlenül finomak, szépek és ropogósak. Kellemes, fűszeres aromájuk varázslatos hangulatot teremt. A klasszikus mézeskalács sütik azonban vajjal készülnek, és jelentős mennyiségű cukrot tartalmaznak. Ez a magas kalóriatartalmú desszert nem alkalmas azok számára, akik odafigyelnek a súlyukra.

Ebben a gyűjteményben összegyűjtöttem a legjobb egészséges mézeskalács süti recepteket. Mindegyik nagyon könnyen elkészíthető otthon. Vannak cukormentes, vajmentes, gluténmentes és rizslisztes mézeskalács süti opciók. Válaszd ki a kedvenc receptedet, és kényeztesd magad és szeretteidet finom és egészséges süteményekkel.

Mézeskalács süti recept vaj nélkül

Ez egy hihetetlenül finom és egészséges, vaj nélküli mézeskalács sütik receptje. Gyönyörűek, ropogósak és morzsalékosak lesznek. Ezeket a sütiket fehér vagy színes cukormázzal díszíthetjük, és ünnepi asztalon tálalhatjuk.

Hozzávalók

• Banán - 1 db.
• Olívaolaj - 4 evőkanál.
• Édesítőszer - ízlés szerint
• Méz - 1 evőkanál.
• Fahéj - 1 teáskanál.
• Szerecsendió - ½ teáskanál.
• Gyömbér - 1 teáskanál.
• Kakaópor - 1 teáskanál.
• Teljes kiőrlésű liszt - 100 g
• Rizsliszt - 100 g
• Lenmagliszt - 50 g
• Szóda - ½ teáskanál.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Adagok: 1 (kb. 300-400 g-os keksz)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Törd a banánt apró darabokra, és tedd egy turmixgépbe. Add hozzá az olívaolajat.

2. lépés

Add hozzá az édesítőszert. Válaszd ki a típusát és a mennyiségét az ízlésednek megfelelően.

3. lépés

A hozzávalókat turmixgéppel simára keverjük.

4. lépés

A kapott masszához adjunk fahéjat, gyömbért, szerecsendiót és kakaót.

5. lépés

Adjunk hozzá teljes kiőrlésű gabonát, rizst és lenmaglisztet.

6. lépés

Adjunk hozzá mézet és szódát.

7. lépés

Óvatosan keverjük össze az egészet, és gyúrjuk puha, rugalmas tésztává. Hűtőbe tesszük 30 percre.

8. lépés

Kivesszük a tésztát a hűtőből, kinyújtjuk, és kiszaggatjuk.

9. lépés

Süsd a mézeskalács sütiket 10 percig 180 Celsius-fokon. Ezután vedd ki a sütőből, és hagyd teljesen kihűlni.

10. lépés

A kihűlt sütiket díszítsük cukormázzal, szórócukorral, és tálaljuk teával és más finom italokkal.

Cukormentes mézeskalács sütik

Szeretnék megosztani veletek egy csodálatos, egészséges mézeskalács receptet. Biztosan mindenkinek ízleni fognak, aki odafigyel az egészségére és az alakjára. Ezek a finomságok cukormentesek és teljes kiőrlésű lisztből készülnek. A fűszerek mennyiségét és típusát ízlés szerint állíthatod be.

Hozzávalók

• Teljes kiőrlésű liszt - 140 g
• Méz - 40 g
• Vaj - 20 g
• C1 tojás - 1 db.
• Szóda - ½ teáskanál.
• Friss gyömbér (reszelt) - 1 teáskanál.
• Szárított gyömbér (őrölt) - ⅔ teáskanál.
• Fahéj (őrölt) - ⅓ teáskanál.

Főzési idő: 1 óra 15 perc

Adagok: 1 (kb. 250-300 g-os keksz)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Öntsön teljes kiőrlésű lisztet egy mély tálba.

2. lépés

A liszthez adjuk a puha vajat és a tojásokat.

3. lépés

Öntsd hozzá a mézet. Ha túl sűrű, felolvaszthatod egy kicsit vízforralóban vagy mikrohullámú sütőben.

4. lépés

Adjuk hozzá a szódabikarbónát és az összes fűszert.

5. lépés

Óvatosan keverjük össze a hozzávalókat. Gyúrjunk puha, rugalmas tésztát.

6. lépés

Csomagold be a tésztát fóliába, és tedd 30 percre a hűtőbe.

7. lépés

A kihűlt mézeskalács tésztát nyújtsuk ki, és szaggassunk belőle apróra vágott mézeskalácsokat.

8. lépés

Süsd a termékeket 8-12 percig 180 fokon.

9. lépés

A kész mézeskalács sütiket alaposan hűtsd ki. Ezután díszítsd ízlés szerint, és teával tálald.

Rizslisztből készült mézeskalács sütik

Ez egy újabb kiváló recept illatos, egészséges rizslisztből készült mézeskalács sütikhez. Hihetetlenül finomak és ropogósak. Nem tartalmaznak cukrot vagy vajat, így alacsony kalóriatartalmúak és tökéletesek azok számára, akik odafigyelnek az alakjukra.

Hozzávalók

• Túró 2% - 150 g
• Édesítőszer - ízlés szerint
• Méz - 1 teáskanál.
• Sütőpor - 1 teáskanál.
• Fahéj (őrölt) - ½ teáskanál.
• Tojás (sárgája) - 1 db.
• Gyömbér (őrölt) - ½ teáskanál.
• Szerecsendió - ¼ teáskanál.
• Rizsliszt - 55 g
• Kukoricaliszt - 55 g
• Sütőpor - 1 teáskanál.

Főzési idő: 45-50 perc

Adagok: 1 (kb. 350-400 g-os keksz)

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Előkészítjük a szükséges hozzávalókat.

2. lépés

Helyezze a túrót egy mély edénybe, adja hozzá a cukorpótlót és a mézet.

3. lépés

Keverjük össze a hozzávalókat egy villával.

4. lépés

Add hozzá a sárgáját, és keverd simára a keveréket.

5. lépés

Add hozzá a sütőport, a fűszereket, és keverd jól össze az egészet.

6. lépés

Adjunk rizst és kukoricalisztet a kapott keverékhez. Használhatunk csak rizslisztet is, ha úgy tetszik.

7. lépés

Gyúrjuk össze a tésztát, csomagoljuk fóliába, és tegyük meleg helyre 10 percre.

8. lépés

Kinyújtjuk a tésztát, és különböző figurákat szaggatunk ki belőle.

9. lépés

Süsd a sütiket 13 percig 180 fokon.

10. lépés

Hagyd a kész sütiket teljesen kihűlni. Ezután díszítheted őket bármilyen cukormázzal.

Videó: Gluténmentes mézeskalács sütik

Egészséges, glutén- és cukormentes mézeskalács süti receptet keresel? Bemutatom az egyik legjobb lehetőséget egészséges sütemények elkészítésére, amelyek nem károsítják az egészségedet vagy az alakodat.

Ez a videó egy finom, egészséges, cukor- és gluténmentes mézeskalács receptet mutat be. Hihetetlenül aromásak és finomak. Bármilyen cukormázzal vagy szórással díszíthetők. Ez a desszert nagyszerű alternatívája a klasszikus, meglehetősen magas kalóriatartalmú mézeskalácsnak. Ne tagadd meg magadtól ennek a finom ünnepi csemegének az ízét. Készítsd el őket helyesen, és élvezd anélkül, hogy károsítanád az alakodat vagy az egészségedet.