5 perces mikróban sült bögrés sütemény kakaó nélkül – 3 legjobb recept + videó

A cupcakes egy hagyományos csemege, amelyet teával és kávéval tálalnak. A könnyed, morzsalékos tészta a finom aromával kombinálva minden édesszájút elvarázsol. Ez a könnyen elkészíthető sütemény minimális hozzávalót igényel. Legtöbbjük biztosan megtalálható bármelyik konyhában.

A muffinok elkészítése nagyon kevés időt vesz igénybe. Ráadásul néhány kulináris trükkel mindössze öt perc alatt elkészítheted a reggeli muffinokat. Ma megtanuljuk, hogyan készíthetünk finom kakaómentes muffinokat különféle töltelékekkel bármilyen alkalomra.

Oreo bögrés torta kakaó nélkül

Vágysz valami édesre és érdekesre, de eleged van a bolti édességekből? Mit szólnál ahhoz, ha a bolti sütiket és a házi készítésű péksüteményeket egy tálban kombinálnád? Ez a mikrohullámú sütőben süthető sütemény recept egyszerű, de még a legtapasztaltabb szakácsot is meglepi majd. Az íze pedig mindenkit lenyűgöz majd.

Hozzávalók

• Liszt – 4 evőkanál.
• Tej – 3 evőkanál.
• Cukor – 1 teáskanál.
• Növényi olaj – ½ teáskanál.
• Sütőpor – ¼ teáskanál.
• Egy csipet só
• Oreo keksz - 2 db.

Főzési idő: 5 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Keverd össze a száraz hozzávalókat egy bögrében.

2. lépés

Öntsön bele növényi olajat.

3. lépés

Öntsd hozzá a tejet. Gyúrd össze a tésztát.

4. lépés

Az Oreo kekszet apró darabokra vágjuk.

5. lépés

Add hozzá a tésztához. Keverd össze.

6. lépés

Melegítsd 1 percig maximális teljesítményen a mikrohullámú sütőben. Jó étvágyat!

Mikrohullámú sütőben elkészíthető almás desszert 5 perc alatt

Ez a finom és légies, fűszeres almás sütemény tökéletes egy meleg családi teázáshoz. Ez a mikrohullámú sütőben is használható desszert szó szerint elolvad a szádban. Biztosan ízleni fog gyerekeknek, felnőtteknek, sőt még azoknak is, akik nem szeretik a süteményeket vagy az édességeket.

Hozzávalók

• Tej – 5 evőkanál.
• Liszt – 4 evőkanál.
• Cukor – 2 evőkanál.
• Növényi olaj – 2 evőkanál.
• Sütőpor – 1 teáskanál.
• Vanília – ½ teáskanál.
• Fahéj – ½ teáskanál.
• Kis alma – 1 db.

Főzési idő: 5 – 7 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Vágjuk az almát kockákra.

2. lépés

Keverjük össze a fahéjat és 1 evőkanál cukrot az almával. Melegítsük 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben.

3. lépés

Öntsön növényi olajat a sült almákba.

4. lépés

Adjunk hozzá tejet.

5. lépés

Add hozzá a cukrot és a vaníliát. Add hozzá a lisztet és a sütőport. Gyúrd össze a tésztát.

6. lépés

Melegítsd 1 percig a mikróban. Jó étvágyat!

Videó - 2 lehetőség fitnesz cupcake-ekhez: kakaóval és kakaó nélkül

A pékáruk nem csak tele vannak cukorral és kalóriatengerrel, ahogy sokan hiszik. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ne korlátozd az étrendedet, hanem építs be egészséges muffinokat az étkezéseidbe, még diéta alatt is.

Egy érdekes, sportról és egészséges étkezésről szóló YouTube-csatornán találtam egy hasznos videóreceptet fitnesz muffinokhoz. Ezeket cukor, vaj, sőt liszt nélkül sütik! Mindössze öt perc alatt elkészíthetők a mikróban. Mégis finomak, puhák, bolyhosak és hihetetlenül ízletesek lesznek.

Ebben a rövid videóban a szerző két cupcake receptet mutat be. Az első az aromás mandula, az édes méz és a kesudió kombinációjával fog elbűvölni. A második az étcsokoládé és a banán szerelmeseinek fog tetszeni. Nagyszerű edzés előtti üzemanyagot jelentenek.

Lepd meg magad és szeretteidet finom süteményekkel, amelyek hihetetlen örömet okoznak.