5 perces banános bögretorta – 6 legjobb recept egy finom reggelhez

Ez a puha, légies és finom banános muffin minden sütésrajongónak és azon túlinak is örömet okoz. Ez a banános bögrés muffin mindössze 5 perc alatt elkészíthető a mikrohullámú sütőben, így gyors és finom reggeli. Ez a laktató reggeli desszert tökéletes mindazok számára, akik odafigyelnek az étrendjükre. A liszt, a cukor és a sütőpor elhagyása segít minimalizálni a szénhidrátbevitelt. Ez a gyűjtemény a legjobb egyszerű banános muffin recepteket tartalmazza.

Fitnesz recept: Liszt és cukor nélküli csokoládés banános muffin

Ez a liszt- és cukormentes, egészséges sütemény meglep majd gazdag csokoládé ízével és puha tésztájával. A banán édesítőszerként szolgál majd a süteményekben, még élénkebben kiemelve az ízeket.

Hozzávalók

• Banán – 1 db.
• Tojás – 1 db.
• Kakaópor – 2 teáskanál.
• Sütőpor – 1 teáskanál.

Főzési idő: 5 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Tedd a felaprított banánt egy turmixgépbe.

2. lépés

Add hozzá a tojást, a kakaóport és a sütőport. Verd fel.

3. lépés

Kenj ki egy tálat vagy bögrét vajjal. Öntsd a tésztát a dobozba.

5. lépés

Helyezze 3 percre a mikrohullámú sütőbe.

6. lépés

A kész süteményt tedd át egy tálalótányérra és tálald.

Mikrohullámú sütőben sült banános bögrés sütemény: tejmentes

Tej nélkül is készíthetsz nagyszerű bögrés süteményt. Megosztok veled egy receptet egy puha és lédús banános desszerthez, ami finom kiegészítője lehet a reggeli teádnak vagy kávédnak.

Hozzávalók

• Érett banán – 1 db.
• Tojás – 1 db.
• Túró 5% – 100 g
• Kukorica-/rizsliszt – 2 evőkanál.
• Csicsóka szirup – 2 evőkanál.
• Mák – 1 evőkanál
• Sütőpor – ½ teáskanál.

Főzési idő: 5 – 7 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Egy tálban villával pépesítjük a banánt, amíg püré állagú nem lesz.

2. lépés

Üssünk hozzá egy szobahőmérsékletű tojást. Keverjük össze.

3. lépés

Édesítőszerként adjunk hozzá csicsóka szirupot.

4. lépés

Adjunk hozzá lágy túrót. Keverjük meg.

5. lépés

Adjuk hozzá a gluténmentes kukoricalisztet és a sütőport a tojásos-túrós keverékhez. Alaposan keverjük össze.

6. lépés

A banántésztához mákot is adhatsz.

7. lépés

Tölts meg egy sütőtálat tésztával. Ez lehet egy bögre, egy szilikon forma vagy egy ramekin.

8. lépés

Süsd 800 W-on 4 percig a mikróban. Kész!

Ha nincs kéznél sütőpor, helyettesítheti egy olyan termékkel, amely könnyen megtalálható bármelyik konyhában: szódabikarbónával. A szódabikarbónát erjesztett tejtermékeket tartalmazó pékárukban, például túróban, kefirben vagy tejfölben használják. A nitrit reakcióba lép ezeknek a termékeknek a savas környezetével, szén-dioxidot szabadítva fel. Egy teáskanál sütőpor ½ teáskanál szódabikarbónának felel meg.

Banános-túrós muffin reggelire

A túró és a banán különleges kombinációja egy puha, puha és nedves tésztát eredményez, hihetetlenül krémes banánaromával. Ma megtanuljuk, hogyan készítsünk egy szokatlan kétrétegű süteményt kókuszos-kávés réteggel.

Hozzávalók

Tészta

• Banán – 1 db.
• Tojás – 1 db.
• Liszt – 2 evőkanál.
• Sütőpor – 1 teáskanál.
• Lágy túró – 100 g
• Kókuszpehely – 1 teáskanál.
• Kakaópor – 1 evőkanál l.

Zománc

• Étcsokoládé – 20 g
• Tej – 2 evőkanál.

Főzési idő: 5 – 7 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Törj pürévé egy fél nagy banánt vagy egy kicsit.

2. lépés

Üsd bele a tojásba.

3. lépés

Öntsük hozzá a szitált búzalisztet, és adjuk hozzá a sütőport.

4. lépés

Adjuk hozzá a túrót. Keverjük meg.

5. lépés

A tészta felét öntsd át egy tiszta edénybe. Az egyik feléhez adj hozzá kókusz- és kakaóport. Keverd össze.

6. lépés

Rétegezd a banános és a csokoládés tésztát felváltva. Melegítsd 4-5 percig a mikrohullámú sütőben.

7. lépés

Olvaszd fel a csokoládét a mikrohullámú sütőben a tej hozzáadásával.

8. lépés

A kész süteményt csokimázzal meglocsolni. Jó étvágyat!

Zabpelyhes banános mugcake

Ez a liszt, tojás és tej nélkül készült, mikrohullámú sütőben sült banános muffin nem áldozza fel a klasszikus édes péksütemények ízét. Ez az egészséges és tápláló zabpehelyes desszert nagyszerű böjti étel, amely finom reggelit is biztosít.

Hozzávalók

• Banán – ½ db.
• Zabpehely – 3 evőkanál.
• Sütőpor – ¼ teáskanál.
• Fahéj – ¼ teáskanál
• Víz – 1,5 evőkanál.
• Édesítőszer - ízlés szerint

Főzési idő: 5 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Egy bögrében keverjük össze a zabpelyhet a fahéjjal, a cukorral és a sütőporral.

2. lépés

Törd össze a banánt egy tálban. Add hozzá a kapott pürét a száraz hozzávalókhoz.

3. lépés

Öntsünk hozzá vizet és keverjük meg.

4. lépés

Helyezze a mikrohullámú sütőbe 1-2 percre.

5. lépés

Kivesszük a tortát.

Banántorta karamellszósz recept

Hogyan fokozhatjuk a banántorta ízét, ha nincs kéznél porcukor, és a gyümölcsnek még nincs szezonja? Azt javaslom, hogy készítsünk egy finom házi karamellszószt. Tökéletesen kiemeli a banántészta finom ízét, finom utóízt és édességet adva hozzá. Ez a szósz több hétig is eláll a hűtőszekrényben, így azonnal elkészíthetjük a jövőbeli kulináris remekművekhez..

Hozzávalók

• Cukor – 200 g
• Víz – 60 ml
• Tejszín – 200 g
• Vaj – 30 g
• Vanília kivonat – ½ teáskanál.

Főzési idő: 2 óra 20 perc

Adagok: 1

Lépésről lépésre recept

1. lépés

Öntsön cukrot egy lábasba. Adjon hozzá vizet. Közepes lángra tegye. Ne keverje a keveréket, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.

2. lépés

Óvatosan adjuk hozzá a vajat a kapott cukorsziruphoz.

3. lépés

Miután a vaj megolvadt, vedd le a szószt a tűzről. Add hozzá a tejszínt, vékony sugárban öntsd hozzá. Keverd a szószt, amíg a tejszín egyenletesen el nem oszlik.

4. lépés

Adjunk hozzá vanília kivonatot és egy csipet sót a forró szószhoz.

5. lépés

Hagyjuk kihűlni. Azonnal felhasználhatjuk díszítéshez, vagy hűtőbe tehetjük.

Kezdje jól és finoman a napját banános muffinokkal reggelire!

Videó: 5 perces mikrohullámú sütőben sült banános-kakaós muffin

A Culinary Universe egy egyszerű, mégis finom csokoládés banántorta otthoni elkészítésére invitál. Ez a desszert mindössze 5 perc alatt elkészíthető egy mikrózható bögrében. Tojásmentes, és még cukrot sem kell hozzáadni. Ez a böjti recept puha, légies állagú és csodálatos kávéaromával büszkélkedhet. A banán egyedi édes utóízt kölcsönöz, amely jellemző erre a trópusi gyümölcsre.

A videó készítője világosan és alaposan bemutatja az elkészítési lépéseket. Az alábbi leírás tartalmazza a szükséges hozzávalók listáját és mennyiségüket is. Ez a sütemény még egy gyerek számára is tökéletes lesz!