Citromos-gyömbéres víz – frissítő házi készítésű ital recept lépésről lépésre fotókkal

A citromos víz azon képessége, hogy „energiával tölti fel” a testet, régóta ismert, de ez a trend csak a közelmúltban hódította meg a közösségi médiát. Úgy tűnik, egy pohár meleg víz egy szelet fanyar citrusfélével csodákra képes. Mi történik akkor, ha néhány gramm vitamindús gyömbért adunk ehhez az „élő forráshoz”?

Tápérték adagonként

2.2 kcal

Fehérjék: 0,1 g
Zsírok: 0 gramm
Szénhidrátok: 0,4 g

*A tápérték 100 g összetevőre vonatkoztatva van kiszámítva.

Teljes idő: 10 perc
Idő a konyhában: 10 perc
Bonyolultság:

Még akkor is működni fog, ha először készíted. Nem csak ennél az ételnél, hanem az első alkalomnál.
Adagok száma: 1

3,5 liter ital

Recept lépésről lépésre fotókkal

Víz citrommal és gyömbérrel

Hozzávalók

Adagok

3,5 liter ital

Citrom

2 db
Mandarin

1 db
gyömbérgyökér

20 G
Cukor

400 G
Víz

3 l

Készítmény

1. lépés

Öntsd a kifacsart citrom- és mandarinlevet egy lábasba. Mandarin helyett lime, narancs vagy grapefruit is használható.

2. lépés

Reszelt gyömbért adunk hozzá.

3. lépés

Adjuk hozzá a cukrot és 500 ml vizet. Forraljuk fel a keveréket, majd főzzük lassú tűzön, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.

4. lépés

Ne forraljuk fel a keveréket. Vegyük le a tűzről. Hagyjuk kihűlni. Szűrjük át egy szűrőn.

5. lépés

Az infúziót ásványvízzel hígítjuk.

6. lépés

Az egészséges gyömbéres limonádé készen áll.

Hogyan hasznos a gyömbér az emberek számára

A gyömbérgyökeret több mint 5000 éve termesztik, és ma már nemcsak a főzésben, hanem az orvostudományban és a kozmetikában is használják. Ez idő alatt jótékony tulajdonságait ismételten bizonyították.

Először is, a gyömbér erősíti az immunrendszert. Fogyasztása azokban az időszakokban ajánlott, amikor az emberi immunrendszer a legsebezhetőbb: ősszel, télen és kora tavasszal.

A gyömbér legismertebb tulajdonságai közé tartozik az anyagcsere fokozása, a vércukorszint csökkentése és a vérkeringés javítása. Hányáscsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, és segít a baktériumok elleni küzdelemben.

Természetesen a friss gyömbért tartják a leghasznosabbnak. A pácolt gyömbér szinte minden tulajdonságát elveszíti.

Ez a citromos-gyömbéres ital élénkítő és energizáló hatású. Nem mindenki értékeli majd a limonádé jellegzetes ízét, de a meleg időben pont jó választás!

Hasonló receptek